食卓にあるものを知ろう

Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added

カロリーと栄養成分

164
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0 g
脂質6.5 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 164 kcal —
  • たんぱく質 26 g 52%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 6.5 g 8%
  • 飽和脂肪酸 1.9 g 10%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 97 mg 4%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 17 µg 2%
  • ビタミンC 3 mg 3%
  • ビタミンD 0.6 µg 3%
  • ビタミンE 1.1 mg 7%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.3 mg 23%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 10 mg 63%
  • ビタミンB6 0.28 mg 16%
  • 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
  • ビタミンB12 0.5 µg 21%

ミネラル

  • カルシウム 13 mg 1%
  • 鉄 0.91 mg 5%
  • リン 181 mg 14%
  • カリウム 240 mg 5%
  • 亜鉛 2.5 mg 22%
  • セレン 30 µg 55%
  • ヨウ素 0.4 µg 0%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g16426 g0 g6.5 g
50 g50 g8213 g0 g3.3 g
150 g150 g24639 g0 g9.8 g
200 g200 g32852 g0 g13 g
250 g250 g41065 g0 g16 g

Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt addedについてのよくある質問

Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt addedの100 gには何カロリーありますか？

Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt addedの100 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は6.5 gです。

Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt addedの50 gには何カロリーありますか？

Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt addedの50 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は3.3 gです。

Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt addedの150 gには何カロリーありますか？

Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt addedの150 gには246 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は9.8 gです。

Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt addedの200 gには何カロリーありますか？

Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt addedの200 gには328 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。

Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt addedの250 gには何カロリーありますか？

Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt addedの250 gには410 kcalが含まれ、たんぱく質は65 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) M10063 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準