食卓にあるものを知ろう

Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat added

カロリーと栄養成分

150
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物0 g
脂質6.1 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 150 kcal —
  • たんぱく質 24 g 47%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 6.1 g 8%
  • 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 106 mg 5%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 15 µg 2%
  • ビタミンC 2.6 mg 3%
  • ビタミンD 0.41 µg 2%
  • ビタミンE 0.89 mg 6%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 10 mg 63%
  • ビタミンB6 0.37 mg 22%
  • 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
  • ビタミンB12 0.52 µg 22%

ミネラル

  • カルシウム 13 mg 1%
  • 鉄 0.81 mg 5%
  • リン 197 mg 16%
  • カリウム 298 mg 6%
  • 亜鉛 2.1 mg 19%
  • セレン 27 µg 49%
  • ヨウ素 0.46 µg 0%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g15024 g0 g6.1 g
50 g50 g7512 g0 g3 g
150 g150 g22536 g0 g9.1 g
200 g200 g30047 g0 g12 g
250 g250 g37559 g0 g15 g

Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat addedについてのよくある質問

Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat addedの100 gには何カロリーありますか？

Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat addedの100 gには150 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は6.1 gです。

Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat addedの50 gには何カロリーありますか？

Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat addedの50 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は3 gです。

Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat addedの150 gには何カロリーありますか？

Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat addedの150 gには225 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0 g、脂質は9.1 gです。

Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat addedの200 gには何カロリーありますか？

Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat addedの200 gには300 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。

Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat addedの250 gには何カロリーありますか？

Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat addedの250 gには375 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) M10061 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準