食卓にあるものを知ろう
Venison, red deer, leg, flesh, roasted
カロリーと栄養成分
158
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質5.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 158 kcal —
- たんぱく質 27 g 53%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.6 g 7%
- 飽和脂肪酸 2.8 g 14%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 62 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.62 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.41 mg 32%
- ナイアシン（ビタミンB3） 13 mg 81%
- ビタミンB6 0.37 mg 22%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 3 µg 125%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 4.2 mg 23%
- リン 242 mg 19%
- カリウム 325 mg 7%
- 亜鉛 3.3 mg 30%
- セレン 2 µg 4%
- ヨウ素 0.38 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 27 g | 0 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 40 g | 0 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 67 g | 0 g | 14 g |
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Venison, red deer, leg, flesh, roastedについてのよくある質問
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出典：FOODfiles (New Zealand) M185 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
