食卓にあるものを知ろう

Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt added

カロリーと栄養成分

139
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質2.7 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 139 kcal —
  • たんぱく質 28 g 56%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 2.7 g 3%
  • 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 61 mg 3%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 15 µg 2%
  • ビタミンC 2.5 mg 3%
  • ビタミンD 0.33 µg 2%
  • ビタミンE 0.71 mg 5%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 18 mg 113%
  • ビタミンB6 0.65 mg 38%
  • 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
  • ビタミンB12 0.26 µg 11%

ミネラル

  • カルシウム 9 mg 1%
  • 鉄 0.4 mg 2%
  • リン 260 mg 21%
  • カリウム 390 mg 8%
  • 亜鉛 0.72 mg 7%
  • セレン 29 µg 53%
  • ヨウ素 0 µg 0%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g13928 g0 g2.7 g
50 g50 g7014 g0 g1.4 g
150 g150 g20942 g0 g4.1 g
200 g200 g27856 g0 g5.5 g
250 g250 g34871 g0 g6.8 g

Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt addedについてのよくある質問

Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt addedの100 gには何カロリーありますか？

Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt addedの100 gには139 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は2.7 gです。

Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt addedの50 gには何カロリーありますか？

Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt addedの50 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は1.4 gです。

Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt addedの150 gには何カロリーありますか？

Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt addedの150 gには209 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は4.1 gです。

Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt addedの200 gには何カロリーありますか？

Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt addedの200 gには278 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は0 g、脂質は5.5 gです。

Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt addedの250 gには何カロリーありますか？

Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt addedの250 gには348 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は0 g、脂質は6.8 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) M10040 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準