食卓にあるものを知ろう

Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried

カロリーと栄養成分

217
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質11 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 217 kcal —
  • たんぱく質 29 g 57%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 11 g 15%
  • 飽和脂肪酸 4 g 20%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 55 mg 2%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 19 µg 2%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.33 µg 2%
  • ビタミンE 0.53 mg 4%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 10 mg 63%
  • ビタミンB6 0.32 mg 19%
  • 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
  • ビタミンB12 0.94 µg 39%

ミネラル

  • カルシウム 6 mg 0%
  • 鉄 2 mg 11%
  • リン 217 mg 17%
  • カリウム 364 mg 8%
  • 亜鉛 3.4 mg 31%
  • セレン 4 µg 7%
  • ヨウ素 0.62 µg 0%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g21729 g0 g11 g
50 g50 g10914 g0 g5.7 g
150 g150 g32643 g0 g17 g
200 g200 g43457 g0 g23 g
250 g250 g54371 g0 g29 g

Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-friedについてのよくある質問

Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-friedの100 gには何カロリーありますか？

Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-friedの100 gには217 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。

Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-friedの50 gには何カロリーありますか？

Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-friedの50 gには109 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は5.7 gです。

Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-friedの150 gには何カロリーありますか？

Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-friedの150 gには326 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。

Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-friedの200 gには何カロリーありますか？

Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-friedの200 gには434 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。

Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-friedの250 gには何カロリーありますか？

Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-friedの250 gには543 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は0 g、脂質は29 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) M1084 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準