食卓にあるものを知ろう
Lamb, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried
カロリーと栄養成分
156
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質4.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 156 kcal —
- たんぱく質 28 g 56%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.8 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 59 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.04 µg 0%
- ビタミンE 0.55 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.3 mg 23%
- ナイアシン（ビタミンB3） 15 mg 94%
- ビタミンB6 0.28 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 2.4 µg 100%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 2.1 mg 12%
- リン 268 mg 21%
- カリウム 433 mg 9%
- 亜鉛 2.8 mg 26%
- セレン 6.5 µg 12%
- ヨウ素 2.2 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 28 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 42 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 56 g | 0 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 70 g | 0 g | 12 g |
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Lamb, hindquarter fillet, separable lean, fast-friedについてのよくある質問
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出典：FOODfiles (New Zealand) M1137 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
