食卓にあるものを知ろう
Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered
カロリーと栄養成分
234
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 234 kcal —
- たんぱく質 28 g 56%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 14 g 17%
- 飽和脂肪酸 5.1 g 26%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 54 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 10 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.03 µg 0%
- ビタミンE 0.34 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.9 mg 56%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 1.5 µg 63%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 1.2 mg 7%
- リン 137 mg 11%
- カリウム 186 mg 4%
- 亜鉛 4.2 mg 38%
- セレン 7.8 µg 14%
- ヨウ素 1.7 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 56 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 70 g | 0 g | 34 g |
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Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmeredについてのよくある質問
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出典：FOODfiles (New Zealand) M1132 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
