食卓にあるものを知ろう

Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braised

カロリーと栄養成分

197
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質33 g
炭水化物0 g
脂質7.4 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 197 kcal —
  • たんぱく質 33 g 65%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 7.4 g 9%
  • 飽和脂肪酸 2.5 g 12%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 72 mg 3%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 2 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.04 µg 0%
  • ビタミンE 0.52 mg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 10 mg 63%
  • ビタミンB6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
  • ビタミンB12 1.6 µg 67%

ミネラル

  • カルシウム 8 mg 1%
  • 鉄 2.1 mg 12%
  • リン 180 mg 14%
  • カリウム 258 mg 5%
  • 亜鉛 5.4 mg 49%
  • セレン 9.2 µg 17%
  • ヨウ素 1.2 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g19733 g0 g7.4 g
50 g50 g9916 g0 g3.7 g
150 g150 g29649 g0 g11 g
200 g200 g39465 g0 g15 g
250 g250 g49381 g0 g18 g

Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braisedについてのよくある質問

Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braisedの100 gには何カロリーありますか？

Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braisedの100 gには197 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は7.4 gです。

Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braisedの50 gには何カロリーありますか？

Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braisedの50 gには99 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は3.7 gです。

Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braisedの150 gには何カロリーありますか？

Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braisedの150 gには296 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。

Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braisedの200 gには何カロリーありますか？

Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braisedの200 gには394 kcalが含まれ、たんぱく質は65 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。

Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braisedの250 gには何カロリーありますか？

Lamb, hindquarter knuckle, separable lean, braisedの250 gには493 kcalが含まれ、たんぱく質は81 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) M1134 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準