食卓にあるものを知ろう
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised
カロリーと栄養成分
210
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質33 g
炭水化物0 g
脂質8.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 210 kcal —
- たんぱく質 33 g 67%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8.4 g 11%
- 飽和脂肪酸 2.7 g 14%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 77 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.04 µg 0%
- ビタミンE 0.43 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 10 mg 63%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 1.4 µg 58%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 2.2 mg 12%
- リン 173 mg 14%
- カリウム 258 mg 5%
- 亜鉛 7.1 mg 64%
- セレン 9.9 µg 18%
- ヨウ素 1.4 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 33 g | 0 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 17 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 83 g | 0 g | 21 g |
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Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braisedについてのよくある質問
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出典：FOODfiles (New Zealand) M1123 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
