食卓にあるものを知ろう
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised
カロリーと栄養成分
256
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 256 kcal —
- たんぱく質 30 g 61%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 5.3 g 27%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 74 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.05 µg 0%
- ビタミンE 0.49 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 9.5 mg 59%
- ビタミンB6 0.08 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 1.3 µg 54%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 2.1 mg 12%
- リン 165 mg 13%
- カリウム 250 mg 5%
- 亜鉛 6.5 mg 59%
- セレン 9.1 µg 17%
- ヨウ素 1.4 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 15 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 46 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 61 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 76 g | 0 g | 38 g |
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Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braisedについてのよくある質問
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出典：FOODfiles (New Zealand) M1205 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
