食卓にあるものを知ろう
Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked
カロリーと栄養成分
196
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質9.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 196 kcal —
- たんぱく質 28 g 55%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 9.5 g 12%
- 飽和脂肪酸 3.4 g 17%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 70 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.05 µg 0%
- ビタミンE 0.38 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 10 mg 63%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 1.8 µg 75%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 1.8 mg 10%
- リン 200 mg 16%
- カリウム 311 mg 7%
- 亜鉛 4.2 mg 38%
- セレン 6.5 µg 12%
- ヨウ素 1.7 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 28 g | 0 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 55 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 69 g | 0 g | 24 g |
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Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cookedについてのよくある質問
Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cookedの100 gには何カロリーありますか？
Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cookedの100 gには196 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は9.5 gです。
Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cookedの50 gには何カロリーありますか？
Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cookedの50 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は4.8 gです。
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Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cookedの200 gには392 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cookedの250 gには何カロリーありますか？
Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cookedの250 gには490 kcalが含まれ、たんぱく質は69 g、炭水化物は0 g、脂質は24 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) M1151 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
