食卓にあるものを知ろう
Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked
カロリーと栄養成分
232
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 232 kcal —
- たんぱく質 29 g 58%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 4.6 g 23%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 39 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 15 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.22 µg 1%
- ビタミンE 0.78 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.2 mg 51%
- ビタミンB6 0.21 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 1.5 µg 63%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 2.5 mg 14%
- リン 178 mg 14%
- カリウム 261 mg 6%
- 亜鉛 4.9 mg 44%
- セレン 3.3 µg 6%
- ヨウ素 1.4 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 15 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 58 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 72 g | 0 g | 33 g |
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Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cookedについてのよくある質問
Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cookedの100 gには何カロリーありますか？
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Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cookedの250 gには580 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は0 g、脂質は33 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) M1221 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
