食卓にあるものを知ろう
Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted
カロリーと栄養成分
275
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質19 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 275 kcal —
- たんぱく質 27 g 55%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 19 g 24%
- 飽和脂肪酸 8.2 g 41%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 87 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.57 mg 1%
- ビタミンD 0.86 µg 4%
- ビタミンE 0.05 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.41 mg 34%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.5 mg 53%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 0.61 µg 25%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 2 mg 11%
- リン 259 mg 21%
- カリウム 458 mg 10%
- 亜鉛 4.2 mg 38%
- セレン 9.4 µg 17%
- ヨウ素 0.93 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 27 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 14 g | 0 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 41 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 55 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 68 g | 0 g | 46 g |
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Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roastedについてのよくある質問
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出典：FOODfiles (New Zealand) M465 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
