食卓にあるものを知ろう
Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted
カロリーと栄養成分
191
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 191 kcal —
- たんぱく質 25 g 50%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 3.6 g 18%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 80 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.12 µg 1%
- ビタミンE 0.22 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.9 mg 56%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 2.7 µg 113%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 1.5 mg 8%
- リン 197 mg 16%
- カリウム 334 mg 7%
- 亜鉛 4.6 mg 42%
- セレン 6.8 µg 12%
- ヨウ素 2.5 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 50 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 63 g | 0 g | 25 g |
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Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roastedについてのよくある質問
Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roastedの100 gには何カロリーありますか？
Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roastedの100 gには191 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roastedの50 gには何カロリーありますか？
Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roastedの50 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は5.1 gです。
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Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roastedの250 gには何カロリーありますか？
Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roastedの250 gには478 kcalが含まれ、たんぱく質は63 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。
出典：FOODfiles (New Zealand) M1127 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
