食卓にあるものを知ろう
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised
カロリーと栄養成分
256
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質31 g
炭水化物0 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 256 kcal —
- たんぱく質 31 g 62%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 5.6 g 28%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 59 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.18 µg 1%
- ビタミンE 0.63 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.6 mg 54%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 2.4 µg 100%
ミネラル
- カルシウム 40 mg 3%
- 鉄 1.9 mg 11%
- リン 175 mg 14%
- カリウム 213 mg 5%
- 亜鉛 6.2 mg 56%
- セレン 12 µg 22%
- ヨウ素 1.4 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 16 g | 0 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 62 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 78 g | 0 g | 37 g |
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Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braisedについてのよくある質問
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出典：FOODfiles (New Zealand) M1128 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
