食卓にあるものを知ろう
Lamb, forequarter breast, separable lean & fat, braised
カロリーと栄養成分
433
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0 g
脂質41 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 433 kcal —
- たんぱく質 18 g 36%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 41 g 52%
- 飽和脂肪酸 17 g 83%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 68 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 22 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.67 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.1 mg 38%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 1.1 µg 46%
ミネラル
- カルシウム 16 mg 1%
- 鉄 1.6 mg 9%
- リン 131 mg 10%
- カリウム 186 mg 4%
- 亜鉛 3.2 mg 29%
- セレン 4.4 µg 8%
- ヨウ素 1.2 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 18 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 9.1 g | 0 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 27 g | 0 g | 61 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 36 g | 0 g | 81 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 46 g | 0 g | 101 g |
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Lamb, forequarter breast, separable lean & fat, braisedについてのよくある質問
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出典：FOODfiles (New Zealand) M1204 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
