食卓にあるものを知ろう

Lamb, forequarter breast, separable lean, braised

カロリーと栄養成分

270
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質18 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 270 kcal —
  • たんぱく質 28 g 56%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 18 g 22%
  • 飽和脂肪酸 6.1 g 31%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 86 mg 4%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 5 µg 1%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.04 µg 0%
  • ビタミンE 0.39 mg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 8.9 mg 56%
  • ビタミンB6 0.09 mg 5%
  • 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
  • ビタミンB12 1.4 µg 58%

ミネラル

  • カルシウム 25 mg 2%
  • 鉄 1.9 mg 11%
  • リン 152 mg 12%
  • カリウム 183 mg 4%
  • 亜鉛 4.8 mg 44%
  • セレン 6.4 µg 12%
  • ヨウ素 1.2 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g27028 g0 g18 g
50 g50 g13514 g0 g8.8 g
150 g150 g40542 g0 g26 g
200 g200 g54056 g0 g35 g
250 g250 g67571 g0 g44 g

Lamb, forequarter breast, separable lean, braisedについてのよくある質問

Lamb, forequarter breast, separable lean, braisedの100 gには何カロリーありますか？

Lamb, forequarter breast, separable lean, braisedの100 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。

Lamb, forequarter breast, separable lean, braisedの50 gには何カロリーありますか？

Lamb, forequarter breast, separable lean, braisedの50 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は8.8 gです。

Lamb, forequarter breast, separable lean, braisedの150 gには何カロリーありますか？

Lamb, forequarter breast, separable lean, braisedの150 gには405 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。

Lamb, forequarter breast, separable lean, braisedの200 gには何カロリーありますか？

Lamb, forequarter breast, separable lean, braisedの200 gには540 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は0 g、脂質は35 gです。

Lamb, forequarter breast, separable lean, braisedの250 gには何カロリーありますか？

Lamb, forequarter breast, separable lean, braisedの250 gには675 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は0 g、脂質は44 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) M1122 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準