食卓にあるものを知ろう

Beef, forequarter brisket point end, separable lean, braised

カロリーと栄養成分

203
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質35 g
炭水化物0 g
脂質7.1 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 203 kcal —
  • たんぱく質 35 g 69%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 7.1 g 9%
  • 飽和脂肪酸 2.3 g 11%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 30 mg 1%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 12 µg 1%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.17 µg 1%
  • ビタミンE 0.85 mg 6%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 1%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 8.9 mg 56%
  • ビタミンB6 0.2 mg 12%
  • 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
  • ビタミンB12 1.2 µg 50%

ミネラル

  • カルシウム 6 mg 0%
  • 鉄 2.8 mg 15%
  • リン 167 mg 13%
  • カリウム 178 mg 4%
  • 亜鉛 5.2 mg 47%
  • セレン 5.3 µg 10%
  • ヨウ素 0.88 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g20335 g0 g7.1 g
50 g50 g10217 g0 g3.5 g
150 g150 g30552 g0 g11 g
200 g200 g40669 g0 g14 g
250 g250 g50886 g0 g18 g

Beef, forequarter brisket point end, separable lean, braisedについてのよくある質問

Beef, forequarter brisket point end, separable lean, braisedの100 gには何カロリーありますか？

Beef, forequarter brisket point end, separable lean, braisedの100 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は7.1 gです。

Beef, forequarter brisket point end, separable lean, braisedの50 gには何カロリーありますか？

Beef, forequarter brisket point end, separable lean, braisedの50 gには102 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は3.5 gです。

Beef, forequarter brisket point end, separable lean, braisedの150 gには何カロリーありますか？

Beef, forequarter brisket point end, separable lean, braisedの150 gには305 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。

Beef, forequarter brisket point end, separable lean, braisedの200 gには何カロリーありますか？

Beef, forequarter brisket point end, separable lean, braisedの200 gには406 kcalが含まれ、たんぱく質は69 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。

Beef, forequarter brisket point end, separable lean, braisedの250 gには何カロリーありますか？

Beef, forequarter brisket point end, separable lean, braisedの250 gには508 kcalが含まれ、たんぱく質は86 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) M1071 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準