食卓にあるものを知ろう
Lamb, filled with leek and parsley
カロリーと栄養成分
183
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物1.4 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 183 kcal —
- たんぱく質 16 g 32%
- 炭水化物 1.4 g 0%
- 脂質 13 g 16%
- 飽和脂肪酸 4 g 20%
- 食物繊維 0.1 g 0%
- 糖類 0.4 g —
- ナトリウム 421 mg 18%
- コレステロール 44.3 mg 15%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 23.4 µg 3%
- ビタミンC 2.2 mg 2%
- ビタミンD 0.29 µg 1%
- ビタミンE 0.97 mg 6%
- ビタミンK 6 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.7 mg 23%
- ビタミンB6 0.21 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 6.5 µg 2%
- ビタミンB12 0.8 µg 33%
ミネラル
- カルシウム 16.2 mg 1%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 18.2 mg 4%
- リン 133 mg 11%
- カリウム 239 mg 5%
- 亜鉛 2 mg 18%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.06 mg 3%
- セレン 11.3 µg 21%
- ヨウ素 20 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 16 g | 1.4 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 8 g | 0.7 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 24 g | 2 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 32 g | 2.7 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 40 g | 3.4 g | 32 g |
Lamb, filled with leek and parsleyについてのよくある質問
Lamb, filled with leek and parsleyの100 gには何カロリーありますか？
Lamb, filled with leek and parsleyの100 gには183 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は1.4 g、脂質は13 gです。
Lamb, filled with leek and parsleyの50 gには何カロリーありますか？
Lamb, filled with leek and parsleyの50 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は0.7 g、脂質は6.3 gです。
Lamb, filled with leek and parsleyの150 gには何カロリーありますか？
Lamb, filled with leek and parsleyの150 gには275 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は2 g、脂質は19 gです。
Lamb, filled with leek and parsleyの200 gには何カロリーありますか？
Lamb, filled with leek and parsleyの200 gには366 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は2.7 g、脂質は25 gです。
Lamb, filled with leek and parsleyの250 gには何カロリーありますか？
Lamb, filled with leek and parsleyの250 gには458 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は3.4 g、脂質は32 gです。
出典：Fineli (Finland) 7299 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
