食卓にあるものを知ろう

Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised

カロリーと栄養成分

246
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質14 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 246 kcal —
  • たんぱく質 30 g 59%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 14 g 18%
  • 飽和脂肪酸 5 g 25%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 69 mg 3%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 8 µg 1%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.04 µg 0%
  • ビタミンE 0.57 mg 4%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 9.6 mg 60%
  • ビタミンB6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
  • ビタミンB12 1.5 µg 63%

ミネラル

  • カルシウム 8 mg 1%
  • 鉄 2 mg 11%
  • リン 170 mg 14%
  • カリウム 249 mg 5%
  • 亜鉛 5 mg 45%
  • セレン 8.4 µg 15%
  • ヨウ素 1.2 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g24630 g0 g14 g
50 g50 g12315 g0 g7.1 g
150 g150 g36944 g0 g21 g
200 g200 g49259 g0 g28 g
250 g250 g61574 g0 g36 g

Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braisedについてのよくある質問

Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braisedの100 gには何カロリーありますか？

Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braisedの100 gには246 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。

Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braisedの50 gには何カロリーありますか？

Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braisedの50 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は7.1 gです。

Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braisedの150 gには何カロリーありますか？

Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braisedの150 gには369 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。

Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braisedの200 gには何カロリーありますか？

Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braisedの200 gには492 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。

Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braisedの250 gには何カロリーありますか？

Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braisedの250 gには615 kcalが含まれ、たんぱく質は74 g、炭水化物は0 g、脂質は36 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) M1215 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準