食卓にあるものを知ろう
Lamb, hindquarter double loin, separable lean, fast-roasted
カロリーと栄養成分
163
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0 g
脂質6.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 163 kcal —
- たんぱく質 26 g 51%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.7 g 9%
- 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 76 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.02 µg 0%
- ビタミンE 0.28 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 11 mg 69%
- ビタミンB6 0.21 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 1.6 µg 67%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 1.6 mg 9%
- リン 205 mg 16%
- カリウム 345 mg 7%
- 亜鉛 3 mg 27%
- セレン 4 µg 7%
- ヨウ素 1.2 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 26 g | 0 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 38 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 64 g | 0 g | 17 g |
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Lamb, hindquarter double loin, separable lean, fast-roastedについてのよくある質問
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出典：FOODfiles (New Zealand) M1136 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
