食卓にあるものを知ろう

Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-fried

カロリーと栄養成分

199
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質9 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 199 kcal —
  • たんぱく質 29 g 59%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 9 g 12%
  • 飽和脂肪酸 3.6 g 18%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 45 mg 2%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 13 µg 1%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.2 µg 1%
  • ビタミンE 0.81 mg 5%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 11 mg 69%
  • ビタミンB6 0.23 mg 14%
  • 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
  • ビタミンB12 2 µg 83%

ミネラル

  • カルシウム 4 mg 0%
  • 鉄 3 mg 17%
  • リン 259 mg 21%
  • カリウム 427 mg 9%
  • 亜鉛 3.3 mg 30%
  • セレン 5.7 µg 10%
  • ヨウ素 0.9 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g19929 g0 g9 g
50 g50 g10015 g0 g4.5 g
150 g150 g29944 g0 g14 g
200 g200 g39859 g0 g18 g
250 g250 g49874 g0 g23 g

Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-friedについてのよくある質問

Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-friedの100 gには何カロリーありますか？

Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-friedの100 gには199 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は9 gです。

Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-friedの50 gには何カロリーありますか？

Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-friedの50 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は4.5 gです。

Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-friedの150 gには何カロリーありますか？

Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-friedの150 gには299 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。

Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-friedの200 gには何カロリーありますか？

Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-friedの200 gには398 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。

Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-friedの250 gには何カロリーありますか？

Beef, hindquarter fillet, separable lean, fast-friedの250 gには498 kcalが含まれ、たんぱく質は74 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) M1085 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準