食卓にあるものを知ろう

Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised

カロリーと栄養成分

209
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質34 g
炭水化物0 g
脂質8 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 209 kcal —
  • たんぱく質 34 g 68%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 8 g 10%
  • 飽和脂肪酸 2.7 g 14%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 22 mg 1%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 14 µg 2%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.25 µg 1%
  • ビタミンE 0.43 mg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 9.7 mg 61%
  • ビタミンB6 0.25 mg 15%
  • 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
  • ビタミンB12 1.5 µg 63%

ミネラル

  • カルシウム 5 mg 0%
  • 鉄 3.8 mg 21%
  • リン 176 mg 14%
  • カリウム 181 mg 4%
  • 亜鉛 5.4 mg 49%
  • セレン 3 µg 5%
  • ヨウ素 2 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g20934 g0 g8 g
50 g50 g10517 g0 g4 g
150 g150 g31451 g0 g12 g
200 g200 g41868 g0 g16 g
250 g250 g52386 g0 g20 g

Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braisedについてのよくある質問

Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braisedの100 gには何カロリーありますか？

Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braisedの100 gには209 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は8 gです。

Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braisedの50 gには何カロリーありますか？

Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braisedの50 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は4 gです。

Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braisedの150 gには何カロリーありますか？

Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braisedの150 gには314 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。

Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braisedの200 gには何カロリーありますか？

Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braisedの200 gには418 kcalが含まれ、たんぱく質は68 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。

Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braisedの250 gには何カロリーありますか？

Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braisedの250 gには523 kcalが含まれ、たんぱく質は86 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) M1181 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準