食卓にあるものを知ろう
Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised
カロリーと栄養成分
205
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質35 g
炭水化物0 g
脂質7.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 205 kcal —
- たんぱく質 35 g 69%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7.3 g 9%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 13%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 22 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 13 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.25 µg 1%
- ビタミンE 0.42 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 9.8 mg 61%
- ビタミンB6 0.25 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 1.5 µg 63%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 3.9 mg 21%
- リン 178 mg 14%
- カリウム 182 mg 4%
- 亜鉛 5.5 mg 50%
- セレン 3 µg 5%
- ヨウ素 2 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 35 g | 0 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 17 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 52 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 69 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 86 g | 0 g | 18 g |
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Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braisedについてのよくある質問
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出典：FOODfiles (New Zealand) M1081 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
