食卓にあるものを知ろう
Roasted liver
カロリーと栄養成分
203
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物5.5 g
脂質8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 203 kcal —
- たんぱく質 27 g 54%
- 炭水化物 5.5 g 2%
- 脂質 8 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 577 mg 25%
- コレステロール 313 mg 104%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 21088 µg 2343%
- ビタミンC 31 mg 34%
- ビタミンD 0.91 µg 5%
- ビタミンE 1.4 mg 9%
- ビタミンK 15 µg 13%
- チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 16%
- リボフラビン（ビタミンB2） 3.7 mg 286%
- ナイアシン（ビタミンB3） 16.6 mg 104%
- ビタミンB6 1.3 mg 75%
- 葉酸（ビタミンB9） 1436 µg 359%
- ビタミンB12 95.5 µg 3978%
ミネラル
- カルシウム 10.4 mg 1%
- 鉄 20.3 mg 113%
- マグネシウム 30.8 mg 7%
- リン 539 mg 43%
- カリウム 480 mg 10%
- 亜鉛 7.9 mg 71%
- 銅 6.9 mg 763%
- マンガン 0.5 mg 22%
- セレン 101 µg 184%
- ヨウ素 33.7 µg 22%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 27 g | 5.5 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 2.8 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 40 g | 8.3 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 54 g | 11 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 67 g | 14 g | 20 g |
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Roasted liverについてのよくある質問
Roasted liverの100 gには何カロリーありますか？
Roasted liverの100 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は5.5 g、脂質は8 gです。
Roasted liverの50 gには何カロリーありますか？
Roasted liverの50 gには102 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は2.8 g、脂質は4 gです。
Roasted liverの150 gには何カロリーありますか？
Roasted liverの150 gには305 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は8.3 g、脂質は12 gです。
Roasted liverの200 gには何カロリーありますか？
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Roasted liverの250 gには何カロリーありますか？
Roasted liverの250 gには508 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は14 g、脂質は20 gです。
出典：Fineli (Finland) 7851 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
