食卓にあるものを知ろう
Vegetable and pork stew with potato
カロリーと栄養成分
118
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.4 g
炭水化物5.8 g
脂質6.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 118 kcal —
- たんぱく質 8.4 g 17%
- 炭水化物 5.8 g 2%
- 脂質 6.6 g 9%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 12%
- 食物繊維 0.8 g 3%
- 糖類 1.1 g —
- ナトリウム 301 mg 13%
- コレステロール 21.1 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 59.7 µg 7%
- ビタミンC 3 mg 3%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.24 mg 2%
- ビタミンK 4.8 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 16%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.8 mg 18%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 7.3 µg 2%
- ビタミンB12 0.17 µg 7%
ミネラル
- カルシウム 12.1 mg 1%
- 鉄 0.73 mg 4%
- マグネシウム 17.9 mg 4%
- リン 96.2 mg 8%
- カリウム 331 mg 7%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.12 mg 5%
- セレン 7.4 µg 13%
- ヨウ素 11.8 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 8.4 g | 5.8 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.2 g | 2.9 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 13 g | 8.6 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 17 g | 12 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 21 g | 14 g | 17 g |
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Vegetable and pork stew with potatoについてのよくある質問
Vegetable and pork stew with potatoの100 gには何カロリーありますか？
Vegetable and pork stew with potatoの100 gには118 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は5.8 g、脂質は6.6 gです。
Vegetable and pork stew with potatoの50 gには何カロリーありますか？
Vegetable and pork stew with potatoの50 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は2.9 g、脂質は3.3 gです。
Vegetable and pork stew with potatoの150 gには何カロリーありますか？
Vegetable and pork stew with potatoの150 gには177 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は8.6 g、脂質は10 gです。
Vegetable and pork stew with potatoの200 gには何カロリーありますか？
Vegetable and pork stew with potatoの200 gには236 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は12 g、脂質は13 gです。
Vegetable and pork stew with potatoの250 gには何カロリーありますか？
Vegetable and pork stew with potatoの250 gには295 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は14 g、脂質は17 gです。
出典：Fineli (Finland) 7175 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
