食卓にあるものを知ろう

Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal

カロリーと栄養成分

120
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5 g
炭水化物9.6 g
脂質6.7 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 120 kcal —
  • たんぱく質 5 g 10%
  • 炭水化物 9.6 g 3%
  • 脂質 6.7 g 9%
  • 飽和脂肪酸 2.8 g 14%
  • 食物繊維 0.7 g 3%
  • 糖類 1.8 g —
  • ナトリウム 311 mg 14%
  • コレステロール 21 mg 7%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 10.5 µg 1%
  • ビタミンC 3.5 mg 4%
  • ビタミンD 0.12 µg 1%
  • ビタミンE 0.6 mg 4%
  • ビタミンK 4.7 µg 4%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
  • ビタミンB6 0.13 mg 8%
  • 葉酸（ビタミンB9） 12.6 µg 3%
  • ビタミンB12 0.26 µg 11%

ミネラル

  • カルシウム 46.7 mg 4%
  • 鉄 0.59 mg 3%
  • マグネシウム 20.2 mg 5%
  • リン 80.5 mg 6%
  • カリウム 284 mg 6%
  • 亜鉛 0.86 mg 8%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • マンガン 0.12 mg 5%
  • セレン 4.7 µg 9%
  • ヨウ素 6.8 µg 5%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1205 g9.6 g6.7 g
50 g50 g602.5 g4.8 g3.3 g
150 g150 g1807.5 g14 g10 g
200 g200 g2409.9 g19 g13 g
250 g250 g30012 g24 g17 g

Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready mealについてのよくある質問

Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready mealの100 gには何カロリーありますか？

Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready mealの100 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は9.6 g、脂質は6.7 gです。

Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready mealの50 gには何カロリーありますか？

Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready mealの50 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は4.8 g、脂質は3.3 gです。

Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready mealの150 gには何カロリーありますか？

Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready mealの150 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は14 g、脂質は10 gです。

Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready mealの200 gには何カロリーありますか？

Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready mealの200 gには240 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は19 g、脂質は13 gです。

Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready mealの250 gには何カロリーありますか？

Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready mealの250 gには300 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は24 g、脂質は17 gです。

出典：Fineli (Finland) 31955 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準