食卓にあるものを知ろう

Beef steak stew, meat bouillon, carrots

カロリーと栄養成分

109
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物2.2 g
脂質6 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 109 kcal —
  • たんぱく質 11 g 22%
  • 炭水化物 2.2 g 1%
  • 脂質 6 g 8%
  • 飽和脂肪酸 2.1 g 10%
  • 食物繊維 0.3 g 1%
  • 糖類 1 g —
  • ナトリウム 439 mg 19%
  • コレステロール 30 mg 10%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 70.1 µg 8%
  • ビタミンC 0.96 mg 1%
  • ビタミンD 0.21 µg 1%
  • ビタミンE 0.49 mg 3%
  • ビタミンK 5.2 µg 4%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 6%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 3 mg 19%
  • ビタミンB6 0.23 mg 14%
  • 葉酸（ビタミンB9） 2.4 µg 1%
  • ビタミンB12 0.44 µg 18%

ミネラル

  • カルシウム 10.8 mg 1%
  • 鉄 1.5 mg 9%
  • マグネシウム 15.7 mg 4%
  • リン 114 mg 9%
  • カリウム 264 mg 6%
  • 亜鉛 1.9 mg 17%
  • 銅 0.06 mg 6%
  • マンガン 0.06 mg 3%
  • セレン 8.4 µg 15%
  • ヨウ素 12.9 µg 9%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g10911 g2.2 g6 g
50 g50 g555.6 g1.1 g3 g
150 g150 g16417 g3.4 g9 g
200 g200 g21822 g4.5 g12 g
250 g250 g27328 g5.6 g15 g

Beef steak stew, meat bouillon, carrotsについてのよくある質問

Beef steak stew, meat bouillon, carrotsの100 gには何カロリーありますか？

Beef steak stew, meat bouillon, carrotsの100 gには109 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は2.2 g、脂質は6 gです。

Beef steak stew, meat bouillon, carrotsの50 gには何カロリーありますか？

Beef steak stew, meat bouillon, carrotsの50 gには55 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は1.1 g、脂質は3 gです。

Beef steak stew, meat bouillon, carrotsの150 gには何カロリーありますか？

Beef steak stew, meat bouillon, carrotsの150 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は3.4 g、脂質は9 gです。

Beef steak stew, meat bouillon, carrotsの200 gには何カロリーありますか？

Beef steak stew, meat bouillon, carrotsの200 gには218 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は4.5 g、脂質は12 gです。

Beef steak stew, meat bouillon, carrotsの250 gには何カロリーありますか？

Beef steak stew, meat bouillon, carrotsの250 gには273 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は5.6 g、脂質は15 gです。

出典：Fineli (Finland) 7169 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準