食卓にあるものを知ろう

Elk stew with carrot, onion and champignon

カロリーと栄養成分

97
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物1.4 g
脂質2.9 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 97 kcal —
  • たんぱく質 15 g 29%
  • 炭水化物 1.4 g 1%
  • 脂質 2.9 g 4%
  • 飽和脂肪酸 0.5 g 3%
  • 食物繊維 0.8 g 3%
  • 糖類 1.2 g —
  • ナトリウム 353 mg 15%
  • コレステロール 34.8 mg 12%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 89 µg 10%
  • ビタミンC 1.5 mg 2%
  • ビタミンD 0.17 µg 1%
  • ビタミンE 0.74 mg 5%
  • ビタミンK 5.6 µg 5%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 4.2 mg 26%
  • ビタミンB6 0.47 mg 28%
  • 葉酸（ビタミンB9） 9.7 µg 2%
  • ビタミンB12 3.4 µg 140%

ミネラル

  • カルシウム 14.3 mg 1%
  • 鉄 2.6 mg 14%
  • マグネシウム 23.5 mg 6%
  • リン 173 mg 14%
  • カリウム 396 mg 8%
  • 亜鉛 3.2 mg 30%
  • 銅 0.22 mg 25%
  • マンガン 0.1 mg 4%
  • セレン 4.4 µg 8%
  • ヨウ素 22.6 µg 15%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g9715 g1.4 g2.9 g
50 g50 g497.4 g0.7 g1.5 g
150 g150 g14622 g2.1 g4.4 g
200 g200 g19429 g2.8 g5.9 g
250 g250 g24337 g3.4 g7.4 g

Elk stew with carrot, onion and champignonについてのよくある質問

Elk stew with carrot, onion and champignonの100 gには何カロリーありますか？

Elk stew with carrot, onion and champignonの100 gには97 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は1.4 g、脂質は2.9 gです。

Elk stew with carrot, onion and champignonの50 gには何カロリーありますか？

Elk stew with carrot, onion and champignonの50 gには49 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は0.7 g、脂質は1.5 gです。

Elk stew with carrot, onion and champignonの150 gには何カロリーありますか？

Elk stew with carrot, onion and champignonの150 gには146 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は2.1 g、脂質は4.4 gです。

Elk stew with carrot, onion and champignonの200 gには何カロリーありますか？

Elk stew with carrot, onion and champignonの200 gには194 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は2.8 g、脂質は5.9 gです。

Elk stew with carrot, onion and champignonの250 gには何カロリーありますか？

Elk stew with carrot, onion and champignonの250 gには243 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は3.4 g、脂質は7.4 gです。

出典：Fineli (Finland) 34568 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準