食卓にあるものを知ろう
ラムの脳
カロリーと栄養成分
調理した
142
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物0.2 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 142 kcal —
- たんぱく質 13 g 25%
- 炭水化物 0.2 g 0%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 134 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 12 mg 13%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.5 mg 15%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.99 mg 20%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 9.3 µg 385%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 337 mg 27%
- カリウム 205 mg 4%
- 亜鉛 1.4 mg 12%
- 銅 0.21 mg 23%
- マンガン 0.06 mg 3%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 13 g | 0.2 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 6.3 g | 0.1 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 19 g | 0.3 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 25 g | 0.4 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 32 g | 0.5 g | 26 g |
ラムの脳についてのよくある質問
ラムの脳の100 gには何カロリーありますか？
ラムの脳の100 gには142 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0.2 g、脂質は10 gです。
ラムの脳の50 gには何カロリーありますか？
ラムの脳の50 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は0.1 g、脂質は5.1 gです。
ラムの脳の150 gには何カロリーありますか？
ラムの脳の150 gには213 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0.3 g、脂質は15 gです。
ラムの脳の200 gには何カロリーありますか？
ラムの脳の200 gには284 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0.4 g、脂質は20 gです。
ラムの脳の250 gには何カロリーありますか？
ラムの脳の250 gには355 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0.5 g、脂質は26 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 40003 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
