食卓にあるものを知ろう
ラムの脳みそ
カロリーと栄養成分
食肉および副産物、加熱調理、煮込み
145
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物0 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 145 kcal —
- たんぱく質 13 g 25%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 134 mg 6%
- コレステロール 2043 mg 681%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 12 mg 13%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.5 mg 15%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.99 mg 20%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 9.3 µg 385%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 337 mg 27%
- カリウム 205 mg 4%
- 亜鉛 1.4 mg 12%
- 銅 0.21 mg 23%
- マンガン 0.06 mg 3%
- セレン 12 µg 22%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 1食分 | 85 g | 123 | 11 g | 0 g | 8.6 g |
| 2食分 | 170 g | 247 | 21 g | 0 g | 17 g |
| ½食分 | 42.5 g | 62 | 5.3 g | 0 g | 4.3 g |
| 3食分 | 255 g | 370 | 32 g | 0 g | 26 g |
| 4食分 | 340 g | 493 | 43 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 6.3 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 31 g | 0 g | 25 g |
ラムの脳みそについてのよくある質問
ラムの脳みその100 gには何カロリーありますか？
ラムの脳みその100 gには145 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
ラムの脳みその1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
ラムの脳みその1食分 (85 g)には123 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は8.6 gです。
ラムの脳みその2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
ラムの脳みその2食分 (170 g)には247 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
ラムの脳みその½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
ラムの脳みその½食分 (42.5 g)には62 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は0 g、脂質は4.3 gです。
ラムの脳みその3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
ラムの脳みその3食分 (255 g)には370 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。
ラムの脳みその4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
ラムの脳みその4食分 (340 g)には493 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は35 gです。
ラムの脳みその50 gには何カロリーありますか？
ラムの脳みその50 gには73 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は0 g、脂質は5.1 gです。
ラムの脳みその150 gには何カロリーありますか？
ラムの脳みその150 gには218 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
出典：USDA FoodData Central 172526 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
