食卓にあるものを知ろう
ラムの脳
カロリーと栄養成分
ゆでた
126
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物0 g
脂質8.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 126 kcal —
- たんぱく質 12 g 23%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8.8 g 11%
- 飽和脂肪酸 2 g 10%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 210 mg 9%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 17 mg 19%
- ビタミンE 1.1 mg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.4 mg 28%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- ビオチン（ビタミンB7） 3 µg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 8 µg 333%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 320 mg 26%
- カリウム 190 mg 4%
- 亜鉛 1.4 mg 13%
- 銅 0.23 mg 26%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 12 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 5.8 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 17 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 23 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 29 g | 0 g | 22 g |
ラムの脳についてのよくある質問
ラムの脳の100 gには何カロリーありますか？
ラムの脳の100 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は8.8 gです。
ラムの脳の50 gには何カロリーありますか？
ラムの脳の50 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は0 g、脂質は4.4 gです。
ラムの脳の150 gには何カロリーありますか？
ラムの脳の150 gには189 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
ラムの脳の200 gには何カロリーありますか？
ラムの脳の200 gには252 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
ラムの脳の250 gには何カロリーありますか？
ラムの脳の250 gには315 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
出典：CoFID (UK) 18-392 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
