食卓にあるものを知ろう
鶏モツ、茹でた
カロリーと栄養成分
茹でた
156
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質7.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 156 kcal —
- たんぱく質 23 g 46%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7.1 g 9%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 67 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 6 mg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 2.2 mg 165%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.2 mg 33%
- パントテン酸（ビタミンB5） 2.7 mg 54%
- ビタミンB6 0.48 mg 28%
- ビオチン（ビタミンB7） 130 µg 433%
- 葉酸（ビタミンB9） 420 µg 105%
- ビタミンB12 15 µg 625%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 6.8 mg 38%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 280 mg 22%
- カリウム 210 mg 4%
- 亜鉛 3.5 mg 32%
- 銅 0.21 mg 23%
- マンガン 0.2 mg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 23 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 12 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 57 g | 0 g | 18 g |
鶏モツ、茹でたについてのよくある質問
鶏モツ、茹でたの100 gには何カロリーありますか？
鶏モツ、茹でたの100 gには156 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は7.1 gです。
鶏モツ、茹でたの50 gには何カロリーありますか？
鶏モツ、茹でたの50 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は3.6 gです。
鶏モツ、茹でたの150 gには何カロリーありますか？
鶏モツ、茹でたの150 gには234 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
鶏モツ、茹でたの200 gには何カロリーありますか？
鶏モツ、茹でたの200 gには312 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
鶏モツ、茹でたの250 gには何カロリーありますか？
鶏モツ、茹でたの250 gには390 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
出典：CoFID (UK) 18-394 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
