食卓にあるものを知ろう
鶏モツ
カロリーと栄養成分
ブロイラーまたはフライ用、生
124
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物1.8 g
脂質4.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 124 kcal —
- たんぱく質 18 g 36%
- 炭水化物 1.8 g 1%
- 脂質 4.5 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 77 mg 3%
- コレステロール 262 mg 87%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2657 µg 295%
- ビタミンC 16.2 mg 18%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.99 mg 76%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.7 mg 42%
- パントテン酸（ビタミンB5） 3.2 mg 64%
- ビタミンB6 0.42 mg 25%
- 葉酸（ビタミンB9） 345 µg 86%
- ビタミンB12 11.4 µg 475%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 5.9 mg 33%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 197 mg 16%
- カリウム 228 mg 5%
- 亜鉛 3.3 mg 30%
- 銅 0.24 mg 27%
- マンガン 0.15 mg 6%
- セレン 55.2 µg 100%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 18 g | 1.8 g | 4.5 g |
| 1食分 | 23 g | 29 | 4.1 g | 0.4 g | 1 g |
| 2食分 | 46 g | 57 | 8.2 g | 0.8 g | 2.1 g |
| ½食分 | 11.5 g | 14 | 2.1 g | 0.2 g | 0.5 g |
| 3食分 | 69 g | 86 | 12 g | 1.2 g | 3.1 g |
| 4食分 | 92 g | 114 | 16 g | 1.7 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 8.9 g | 0.9 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 27 g | 2.7 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 36 g | 3.6 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 45 g | 4.5 g | 11 g |
鶏モツについてのよくある質問
鶏モツの100 gには何カロリーありますか？
鶏モツの100 gには124 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は1.8 g、脂質は4.5 gです。
鶏モツの1食分 (23 g)には何カロリーありますか？
鶏モツの1食分 (23 g)には29 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は0.4 g、脂質は1 gです。
鶏モツの2食分 (46 g)には何カロリーありますか？
鶏モツの2食分 (46 g)には57 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は0.8 g、脂質は2.1 gです。
鶏モツの½食分 (11.5 g)には何カロリーありますか？
鶏モツの½食分 (11.5 g)には14 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は0.2 g、脂質は0.5 gです。
鶏モツの3食分 (69 g)には何カロリーありますか？
鶏モツの3食分 (69 g)には86 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は1.2 g、脂質は3.1 gです。
鶏モツの4食分 (92 g)には何カロリーありますか？
鶏モツの4食分 (92 g)には114 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は1.7 g、脂質は4.1 gです。
鶏モツの50 gには何カロリーありますか？
鶏モツの50 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は0.9 g、脂質は2.2 gです。
鶏モツの150 gには何カロリーありますか？
鶏モツの150 gには186 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は2.7 g、脂質は6.7 gです。
出典：USDA FoodData Central 171057 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
