食卓にあるものを知ろう
鶏もつ
カロリーと栄養成分
カポン（去勢鶏）、生
130
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物1.4 g
脂質5.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 130 kcal —
- たんぱく質 18 g 37%
- 炭水化物 1.4 g 1%
- 脂質 5.2 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 77 mg 3%
- コレステロール 292 mg 97%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4374 µg 486%
- ビタミンC 18.4 mg 20%
- ビタミンD 0.27 µg 1%
- ビタミンE 0.53 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.1 mg 86%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7 mg 44%
- パントテン酸（ビタミンB5） 3.6 mg 72%
- ビタミンB6 0.47 mg 28%
- 葉酸（ビタミンB9） 394 µg 99%
- ビタミンB12 13 µg 540%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 6.3 mg 35%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 207 mg 17%
- カリウム 226 mg 5%
- 亜鉛 3.4 mg 31%
- 銅 0.27 mg 30%
- マンガン 0.16 mg 7%
- セレン 55.3 µg 101%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 18 g | 1.4 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9.1 g | 0.7 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 27 g | 2.1 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 37 g | 2.8 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 46 g | 3.6 g | 13 g |
鶏もつについてのよくある質問
鶏もつの100 gには何カロリーありますか？
鶏もつの100 gには130 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は1.4 g、脂質は5.2 gです。
鶏もつの50 gには何カロリーありますか？
鶏もつの50 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は0.7 g、脂質は2.6 gです。
鶏もつの150 gには何カロリーありますか？
鶏もつの150 gには195 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は2.1 g、脂質は7.8 gです。
鶏もつの200 gには何カロリーありますか？
鶏もつの200 gには260 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は2.8 g、脂質は10 gです。
鶏もつの250 gには何カロリーありますか？
鶏もつの250 gには325 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は3.6 g、脂質は13 gです。
出典：Canadian Nutrient File 660 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
