食卓にあるものを知ろう
鶏もつ
カロリーと栄養成分
カポン（去勢鶏）、煮込み
164
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0.8 g
脂質5.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 164 kcal —
- たんぱく質 26 g 53%
- 炭水化物 0.8 g 0%
- 脂質 5.4 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 55 mg 2%
- コレステロール 434 mg 145%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3984 µg 443%
- ビタミンC 9 mg 10%
- ビタミンD 0.27 µg 1%
- ビタミンE 0.55 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.1 mg 82%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.1 mg 26%
- パントテン酸（ビタミンB5） 3.3 mg 66%
- ビタミンB6 0.38 mg 22%
- 葉酸（ビタミンB9） 414 µg 103%
- ビタミンB12 1.1 µg 48%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 6.8 mg 38%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 235 mg 19%
- カリウム 153 mg 3%
- 亜鉛 4.7 mg 42%
- 銅 0.29 mg 33%
- マンガン 0.19 mg 8%
- セレン 95 µg 173%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 26 g | 0.8 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0.4 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 40 g | 1.1 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 53 g | 1.5 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 66 g | 1.9 g | 14 g |
鶏もつについてのよくある質問
鶏もつの100 gには何カロリーありますか？
鶏もつの100 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0.8 g、脂質は5.4 gです。
鶏もつの50 gには何カロリーありますか？
鶏もつの50 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0.4 g、脂質は2.7 gです。
鶏もつの150 gには何カロリーありますか？
鶏もつの150 gには246 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は1.1 g、脂質は8.1 gです。
鶏もつの200 gには何カロリーありますか？
鶏もつの200 gには328 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は1.5 g、脂質は11 gです。
鶏もつの250 gには何カロリーありますか？
鶏もつの250 gには410 kcalが含まれ、たんぱく質は66 g、炭水化物は1.9 g、脂質は14 gです。
出典：Canadian Nutrient File 661 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
