食卓にあるものを知ろう
鶏のモツ
カロリーと栄養成分
ブロイラーまたはフライ用、調理済み、揚げ物
277
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質33 g
炭水化物4.4 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 277 kcal —
- たんぱく質 33 g 65%
- 炭水化物 4.4 g 2%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 3.8 g 19%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 113 mg 5%
- コレステロール 446 mg 149%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3582 µg 398%
- ビタミンC 8.7 mg 10%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.5 mg 117%
- ナイアシン（ビタミンB3） 11 mg 69%
- パントテン酸（ビタミンB5） 4.5 mg 89%
- ビタミンB6 0.61 mg 36%
- 葉酸（ビタミンB9） 379 µg 95%
- ビタミンB12 13.3 µg 555%
ミネラル
- カルシウム 18 mg 1%
- 鉄 10.3 mg 57%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 286 mg 23%
- カリウム 330 mg 7%
- 亜鉛 6.3 mg 57%
- 銅 0.42 mg 47%
- マンガン 0.22 mg 10%
- セレン 104 µg 189%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 33 g | 4.4 g | 14 g |
| 1食分 | 145 g | 402 | 47 g | 6.3 g | 20 g |
| 2食分 | 290 g | 803 | 94 g | 13 g | 39 g |
| ½食分 | 72.5 g | 201 | 24 g | 3.2 g | 9.8 g |
| 3食分 | 435 g | 1205 | 142 g | 19 g | 59 g |
| 4食分 | 580 g | 1607 | 189 g | 25 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 16 g | 2.2 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 49 g | 6.5 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 65 g | 8.7 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 81 g | 11 g | 34 g |
鶏のモツについてのよくある質問
鶏のモツの100 gには何カロリーありますか？
鶏のモツの100 gには277 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は4.4 g、脂質は14 gです。
鶏のモツの1食分 (145 g)には何カロリーありますか？
鶏のモツの1食分 (145 g)には402 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は6.3 g、脂質は20 gです。
鶏のモツの2食分 (290 g)には何カロリーありますか？
鶏のモツの2食分 (290 g)には803 kcalが含まれ、たんぱく質は94 g、炭水化物は13 g、脂質は39 gです。
鶏のモツの½食分 (72.5 g)には何カロリーありますか？
鶏のモツの½食分 (72.5 g)には201 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は3.2 g、脂質は9.8 gです。
鶏のモツの3食分 (435 g)には何カロリーありますか？
鶏のモツの3食分 (435 g)には1205 kcalが含まれ、たんぱく質は142 g、炭水化物は19 g、脂質は59 gです。
鶏のモツの4食分 (580 g)には何カロリーありますか？
鶏のモツの4食分 (580 g)には1607 kcalが含まれ、たんぱく質は189 g、炭水化物は25 g、脂質は78 gです。
鶏のモツの50 gには何カロリーありますか？
鶏のモツの50 gには139 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は2.2 g、脂質は6.7 gです。
鶏のモツの150 gには何カロリーありますか？
鶏のモツの150 gには416 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は6.5 g、脂質は20 gです。
出典：USDA FoodData Central 171058 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
