食卓にあるものを知ろう
鶏のモツ
カロリーと栄養成分
カポン、調理済み、煮込み
164
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0.8 g
脂質5.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 164 kcal —
- たんぱく質 26 g 53%
- 炭水化物 0.8 g 0%
- 脂質 5.4 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 55 mg 2%
- コレステロール 434 mg 145%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3984 µg 443%
- ビタミンC 9 mg 10%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.1 mg 82%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.1 mg 26%
- パントテン酸（ビタミンB5） 3.3 mg 66%
- ビタミンB6 0.38 mg 22%
- 葉酸（ビタミンB9） 414 µg 103%
- ビタミンB12 1.1 µg 48%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 6.8 mg 38%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 235 mg 19%
- カリウム 153 mg 3%
- 亜鉛 4.7 mg 42%
- 銅 0.29 mg 33%
- マンガン 0.19 mg 8%
- セレン 95 µg 173%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 26 g | 0.8 g | 5.4 g |
| 1食分 | 145 g | 238 | 38 g | 1.1 g | 7.8 g |
| 2食分 | 290 g | 476 | 77 g | 2.2 g | 16 g |
| ½食分 | 72.5 g | 119 | 19 g | 0.6 g | 3.9 g |
| 3食分 | 435 g | 713 | 115 g | 3.3 g | 24 g |
| 4食分 | 580 g | 951 | 153 g | 4.4 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0.4 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 40 g | 1.1 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 53 g | 1.5 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 66 g | 1.9 g | 14 g |
鶏のモツについてのよくある質問
鶏のモツの100 gには何カロリーありますか？
鶏のモツの100 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0.8 g、脂質は5.4 gです。
鶏のモツの1食分 (145 g)には何カロリーありますか？
鶏のモツの1食分 (145 g)には238 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は1.1 g、脂質は7.8 gです。
鶏のモツの2食分 (290 g)には何カロリーありますか？
鶏のモツの2食分 (290 g)には476 kcalが含まれ、たんぱく質は77 g、炭水化物は2.2 g、脂質は16 gです。
鶏のモツの½食分 (72.5 g)には何カロリーありますか？
鶏のモツの½食分 (72.5 g)には119 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0.6 g、脂質は3.9 gです。
鶏のモツの3食分 (435 g)には何カロリーありますか？
鶏のモツの3食分 (435 g)には713 kcalが含まれ、たんぱく質は115 g、炭水化物は3.3 g、脂質は24 gです。
鶏のモツの4食分 (580 g)には何カロリーありますか？
鶏のモツの4食分 (580 g)には951 kcalが含まれ、たんぱく質は153 g、炭水化物は4.4 g、脂質は31 gです。
鶏のモツの50 gには何カロリーありますか？
鶏のモツの50 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0.4 g、脂質は2.7 gです。
鶏のモツの150 gには何カロリーありますか？
鶏のモツの150 gには246 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は1.1 g、脂質は8.1 gです。
出典：USDA FoodData Central 174466 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
