食卓にあるものを知ろう
鶏の心臓
カロリーと栄養成分
全クラス、調理済み、煮込み
185
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0.1 g
脂質7.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 185 kcal —
- たんぱく質 26 g 53%
- 炭水化物 0.1 g 0%
- 脂質 7.9 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 48 mg 2%
- コレステロール 242 mg 81%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8 µg 1%
- ビタミンC 1.8 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.74 mg 57%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.8 mg 18%
- パントテン酸（ビタミンB5） 2.7 mg 53%
- ビタミンB6 0.32 mg 19%
- 葉酸（ビタミンB9） 80 µg 20%
- ビタミンB12 7.3 µg 304%
ミネラル
- カルシウム 19 mg 1%
- 鉄 9 mg 50%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 199 mg 16%
- カリウム 132 mg 3%
- 亜鉛 7.3 mg 66%
- 銅 0.5 mg 56%
- マンガン 0.11 mg 5%
- セレン 8 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 26 g | 0.1 g | 7.9 g |
| 1食分 | 145 g | 268 | 38 g | 0.1 g | 12 g |
| 2食分 | 290 g | 537 | 77 g | 0.3 g | 23 g |
| ½食分 | 72.5 g | 134 | 19 g | 0.1 g | 5.7 g |
| 3食分 | 435 g | 805 | 115 g | 0.4 g | 35 g |
| 4食分 | 580 g | 1073 | 153 g | 0.6 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0.1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 40 g | 0.2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 53 g | 0.2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 66 g | 0.3 g | 20 g |
鶏の心臓についてのよくある質問
鶏の心臓の100 gには何カロリーありますか？
鶏の心臓の100 gには185 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0.1 g、脂質は7.9 gです。
鶏の心臓の1食分 (145 g)には何カロリーありますか？
鶏の心臓の1食分 (145 g)には268 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0.1 g、脂質は12 gです。
鶏の心臓の2食分 (290 g)には何カロリーありますか？
鶏の心臓の2食分 (290 g)には537 kcalが含まれ、たんぱく質は77 g、炭水化物は0.3 g、脂質は23 gです。
鶏の心臓の½食分 (72.5 g)には何カロリーありますか？
鶏の心臓の½食分 (72.5 g)には134 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0.1 g、脂質は5.7 gです。
鶏の心臓の3食分 (435 g)には何カロリーありますか？
鶏の心臓の3食分 (435 g)には805 kcalが含まれ、たんぱく質は115 g、炭水化物は0.4 g、脂質は35 gです。
鶏の心臓の4食分 (580 g)には何カロリーありますか？
鶏の心臓の4食分 (580 g)には1073 kcalが含まれ、たんぱく質は153 g、炭水化物は0.6 g、脂質は46 gです。
鶏の心臓の50 gには何カロリーありますか？
鶏の心臓の50 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0.1 g、脂質は4 gです。
鶏の心臓の150 gには何カロリーありますか？
鶏の心臓の150 gには278 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0.2 g、脂質は12 gです。
出典：USDA FoodData Central 171059 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
