食卓にあるものを知ろう
鶏ハート
カロリーと栄養成分
ブロイラー、煮込み
185
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0.1 g
脂質7.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 185 kcal —
- たんぱく質 26 g 53%
- 炭水化物 0.1 g 0%
- 脂質 7.9 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 11%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 48 mg 2%
- コレステロール 242 mg 81%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8 µg 1%
- ビタミンC 1.8 mg 2%
- ビタミンE 0.09 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.74 mg 57%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.8 mg 18%
- パントテン酸（ビタミンB5） 2.7 mg 53%
- ビタミンB6 0.32 mg 19%
- 葉酸（ビタミンB9） 80 µg 20%
- ビタミンB12 7.3 µg 304%
ミネラル
- カルシウム 19 mg 1%
- 鉄 9 mg 50%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 199 mg 16%
- カリウム 132 mg 3%
- 亜鉛 7.3 mg 66%
- 銅 0.5 mg 56%
- マンガン 0.11 mg 5%
- セレン 8 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 26 g | 0.1 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0.1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 40 g | 0.2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 53 g | 0.2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 66 g | 0.3 g | 20 g |
鶏ハートについてのよくある質問
鶏ハートの100 gには何カロリーありますか？
鶏ハートの100 gには185 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0.1 g、脂質は7.9 gです。
鶏ハートの50 gには何カロリーありますか？
鶏ハートの50 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0.1 g、脂質は4 gです。
鶏ハートの150 gには何カロリーありますか？
鶏ハートの150 gには278 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0.2 g、脂質は12 gです。
鶏ハートの200 gには何カロリーありますか？
鶏ハートの200 gには370 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は0.2 g、脂質は16 gです。
鶏ハートの250 gには何カロリーありますか？
鶏ハートの250 gには463 kcalが含まれ、たんぱく質は66 g、炭水化物は0.3 g、脂質は20 gです。
出典：Canadian Nutrient File 577 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
