食卓にあるものを知ろう
鶏肉の骨付きもも（皮付き）
カロリーと栄養成分
ブロイラー、肉と皮、衣をつけて揚げたもの
273
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物8.4 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 273 kcal —
- たんぱく質 22 g 44%
- 炭水化物 8.4 g 3%
- 脂質 16 g 21%
- 飽和脂肪酸 4.3 g 21%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- ナトリウム 279 mg 12%
- コレステロール 90 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 27 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.27 µg 1%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.4 mg 34%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.99 mg 20%
- ビタミンB6 0.27 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
- ビタミンB12 0.28 µg 12%
ミネラル
- カルシウム 18 mg 1%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 152 mg 12%
- カリウム 189 mg 4%
- 亜鉛 2.2 mg 20%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.05 mg 2%
- セレン 26.6 µg 48%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 22 g | 8.4 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 11 g | 4.2 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 33 g | 13 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 44 g | 17 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 54 g | 21 g | 40 g |
鶏肉の骨付きもも（皮付き）についてのよくある質問
鶏肉の骨付きもも（皮付き）の100 gには何カロリーありますか？
鶏肉の骨付きもも（皮付き）の100 gには273 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は8.4 g、脂質は16 gです。
鶏肉の骨付きもも（皮付き）の50 gには何カロリーありますか？
鶏肉の骨付きもも（皮付き）の50 gには137 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は4.2 g、脂質は8.1 gです。
鶏肉の骨付きもも（皮付き）の150 gには何カロリーありますか？
鶏肉の骨付きもも（皮付き）の150 gには410 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は13 g、脂質は24 gです。
鶏肉の骨付きもも（皮付き）の200 gには何カロリーありますか？
鶏肉の骨付きもも（皮付き）の200 gには546 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は17 g、脂質は32 gです。
鶏肉の骨付きもも（皮付き）の250 gには何カロリーありますか？
鶏肉の骨付きもも（皮付き）の250 gには683 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は21 g、脂質は40 gです。
出典：Canadian Nutrient File 608 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
