食卓にあるものを知ろう
子牛のレバー
カロリーと栄養成分
コーン油炒め
176
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
脂質9.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 176 kcal —
- たんぱく質 22 g 45%
- 脂質 9.6 g 12%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 70 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 25217 µg 2802%
- ビタミンC 19 mg 21%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.5 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.61 mg 51%
- リボフラビン（ビタミンB2） 2.9 mg 222%
- ナイアシン（ビタミンB3） 13.6 mg 85%
- パントテン酸（ビタミンB5） 4.1 mg 82%
- ビタミンB6 0.89 mg 52%
- ビオチン（ビタミンB7） 50 µg 167%
- 葉酸（ビタミンB9） 110 µg 28%
- ビタミンB12 58 µg 2417%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 12.2 mg 68%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 380 mg 30%
- カリウム 350 mg 7%
- 亜鉛 15.9 mg 145%
- 銅 23.9 mg 2651%
- マンガン 0.29 mg 13%
- セレン 27 µg 49%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 22 g | – | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 11 g | – | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 34 g | – | 14 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 45 g | – | 19 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 56 g | – | 24 g |
子牛のレバーについてのよくある質問
子牛のレバーの100 gには何カロリーありますか？
子牛のレバーの100 gには176 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は–、脂質は9.6 gです。
子牛のレバーの50 gには何カロリーありますか？
子牛のレバーの50 gには88 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は–、脂質は4.8 gです。
子牛のレバーの150 gには何カロリーありますか？
子牛のレバーの150 gには264 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は–、脂質は14 gです。
子牛のレバーの200 gには何カロリーありますか？
子牛のレバーの200 gには352 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は–、脂質は19 gです。
子牛のレバーの250 gには何カロリーありますか？
子牛のレバーの250 gには440 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は–、脂質は24 gです。
出典：CoFID (UK) 18-410 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
