食卓にあるものを知ろう
ラムブレイン
カロリーと栄養成分
煮込み
145
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物0 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 145 kcal —
- たんぱく質 13 g 25%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 134 mg 6%
- コレステロール 2043 mg 681%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 12 mg 13%
- ビタミンE 1.3 mg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.5 mg 15%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.99 mg 20%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 9.3 µg 385%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 337 mg 27%
- カリウム 205 mg 4%
- 亜鉛 1.4 mg 12%
- 銅 0.21 mg 23%
- マンガン 0.06 mg 3%
- セレン 12 µg 22%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 6.3 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 31 g | 0 g | 25 g |
ラムブレインについてのよくある質問
ラムブレインの100 gには何カロリーありますか？
ラムブレインの100 gには145 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
ラムブレインの50 gには何カロリーありますか？
ラムブレインの50 gには73 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は0 g、脂質は5.1 gです。
ラムブレインの150 gには何カロリーありますか？
ラムブレインの150 gには218 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
ラムブレインの200 gには何カロリーありますか？
ラムブレインの200 gには290 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
ラムブレインの250 gには何カロリーありますか？
ラムブレインの250 gには363 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3601 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
