食卓にあるものを知ろう
ラムブレイン
カロリーと栄養成分
フライパン焼き
273
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物0 g
脂質22 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 273 kcal —
- たんぱく質 17 g 34%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 22 g 28%
- 飽和脂肪酸 5.7 g 28%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 157 mg 7%
- コレステロール 2504 mg 835%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 23 mg 26%
- ビタミンE 1.3 mg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.37 mg 28%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.6 mg 28%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.6 mg 31%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 24.1 µg 1004%
ミネラル
- カルシウム 21 mg 2%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 495 mg 40%
- カリウム 358 mg 8%
- 亜鉛 2 mg 18%
- 銅 0.48 mg 53%
- マンガン 0.07 mg 3%
- セレン 12 µg 22%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 8.5 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 26 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 34 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 42 g | 0 g | 56 g |
ラムブレインについてのよくある質問
ラムブレインの100 gには何カロリーありますか？
ラムブレインの100 gには273 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
ラムブレインの50 gには何カロリーありますか？
ラムブレインの50 gには137 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
ラムブレインの150 gには何カロリーありますか？
ラムブレインの150 gには410 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は33 gです。
ラムブレインの200 gには何カロリーありますか？
ラムブレインの200 gには546 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は44 gです。
ラムブレインの250 gには何カロリーありますか？
ラムブレインの250 gには683 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は56 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3602 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
