食卓にあるものを知ろう
ラムチョップフィレ
カロリーと栄養成分
生
232
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 232 kcal —
- たんぱく質 18 g 35%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 18 g 23%
- 飽和脂肪酸 7.8 g 39%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 69.6 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.5 mg 34%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- ビタミンB12 1.5 µg 61%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 1.2 mg 6%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- セレン 5.7 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 8.8 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 26 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 35 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 44 g | 0 g | 45 g |
ラムチョップフィレについてのよくある質問
ラムチョップフィレの100 gには何カロリーありますか？
ラムチョップフィレの100 gには232 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
ラムチョップフィレの50 gには何カロリーありますか？
ラムチョップフィレの50 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は0 g、脂質は9 gです。
ラムチョップフィレの150 gには何カロリーありますか？
ラムチョップフィレの150 gには348 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は27 gです。
ラムチョップフィレの200 gには何カロリーありますか？
ラムチョップフィレの200 gには464 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は36 gです。
ラムチョップフィレの250 gには何カロリーありますか？
ラムチョップフィレの250 gには580 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は45 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 21516 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
