食卓にあるものを知ろう

コッパ

カロリーと栄養成分

284
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物1 g
脂質20 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 284 kcal —
  • たんぱく質 25 g 50%
  • 炭水化物 1 g 0%
  • 脂質 20 g 26%
  • 飽和脂肪酸 6.8 g 34%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0.5 g —
  • ナトリウム 1800 mg 78%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ミネラル

  • ヨウ素 12 µg 8%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g28425 g1 g20 g
50 g50 g14213 g0.5 g10 g
150 g150 g42638 g1.5 g30 g
200 g200 g56850 g2 g40 g
250 g250 g71063 g2.5 g50 g

コッパについてのよくある質問

コッパはそのまま食べられますか?

塩漬け・熟成させた加工肉なので、薄く切ってそのまま前菜やサンドイッチに使えます。冷蔵品は食べる直前まで冷蔵庫に入れておきます。

コッパはどのくらい薄く切るとおいしいですか?

脂の香りと口どけを楽しめるよう、透けるくらい薄く切るのが定番です。塊なら、よく切れるナイフで繊維を断つ向きに切ります。

コッパは加熱してもおいしいですか?

加熱すると脂が溶けて塩気が強く感じられるため、ピザやパスタには仕上げに少量のせるのがおすすめです。焼きすぎると乾いて硬くなります。

コッパは何と合わせるとよいですか?

塩気には、いちじくや洋梨などの果物、ルッコラ、やわらかなチーズがよく合います。前菜の盛り合わせやパニーノにも使えます。

コッパの代わりに使えるものはありますか?

生ハムは薄切りのまま前菜やサンドイッチに使いやすい代用品です。コッパより脂の層が少ないため、料理の仕上げに使うときは塩気を見ながら加えます。

コッパと生ハムはどう違いますか?

コッパは豚の首から肩にかけての肉を塩漬け・熟成させたものです。生ハムは主に豚もも肉を使うため、部位や脂の入り方が異なります。

開封したコッパはどう保存しますか?

開封後は切り口をラップでぴったり包むか、密閉容器に入れて冷蔵します。乾燥やにおい移りを防ぎ、早めに食べ切ります。

出典:ANSES–Ciqual (France) 28850 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準