食卓にあるものを知ろう

Beef chop, breaded, fried

カロリーと栄養成分

216
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物5.6 g
脂質11 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 216 kcal —
  • たんぱく質 23 g 47%
  • 炭水化物 5.6 g 2%
  • 脂質 11 g 14%
  • 飽和脂肪酸 3 g 15%
  • 食物繊維 0.3 g 1%
  • 糖類 0.1 g —
  • ナトリウム 540 mg 23%
  • コレステロール 78 mg 26%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 44.5 µg 5%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.65 µg 3%
  • ビタミンE 1.8 mg 12%
  • ビタミンK 9.2 µg 8%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 5.9 mg 37%
  • ビタミンB6 0.45 mg 26%
  • 葉酸（ビタミンB9） 8.2 µg 2%
  • ビタミンB12 1.3 µg 53%

ミネラル

  • カルシウム 13.4 mg 1%
  • 鉄 2.4 mg 13%
  • マグネシウム 22.9 mg 5%
  • リン 186 mg 15%
  • カリウム 318 mg 7%
  • 亜鉛 6.2 mg 56%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • マンガン 0.06 mg 2%
  • セレン 19.9 µg 36%
  • ヨウ素 35.8 µg 24%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g21623 g5.6 g11 g
50 g50 g10812 g2.8 g5.5 g
150 g150 g32435 g8.4 g17 g
200 g200 g43247 g11 g22 g
250 g250 g54058 g14 g28 g

Beef chop, breaded, friedについてのよくある質問

Beef chop, breaded, friedの100 gには何カロリーありますか？

Beef chop, breaded, friedの100 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は5.6 g、脂質は11 gです。

Beef chop, breaded, friedの50 gには何カロリーありますか？

Beef chop, breaded, friedの50 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は2.8 g、脂質は5.5 gです。

Beef chop, breaded, friedの150 gには何カロリーありますか？

Beef chop, breaded, friedの150 gには324 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は8.4 g、脂質は17 gです。

Beef chop, breaded, friedの200 gには何カロリーありますか？

Beef chop, breaded, friedの200 gには432 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は11 g、脂質は22 gです。

Beef chop, breaded, friedの250 gには何カロリーありますか？

Beef chop, breaded, friedの250 gには540 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は14 g、脂質は28 gです。

出典：Fineli (Finland) 7157 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準