食卓にあるものを知ろう

Meatball, beef steak mince, mushrooms, fried

カロリーと栄養成分

184
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物7.7 g
脂質11 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 184 kcal —
  • たんぱく質 12 g 24%
  • 炭水化物 7.7 g 3%
  • 脂質 11 g 15%
  • 飽和脂肪酸 3.9 g 20%
  • 食物繊維 1.1 g 4%
  • 糖類 1.8 g —
  • ナトリウム 348 mg 15%
  • コレステロール 76.1 mg 25%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 69 µg 8%
  • ビタミンC 1.7 mg 2%
  • ビタミンD 2.3 µg 11%
  • ビタミンE 1.2 mg 8%
  • ビタミンK 6.7 µg 6%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 4.4 mg 28%
  • ビタミンB6 0.3 mg 18%
  • 葉酸（ビタミンB9） 18.2 µg 5%
  • ビタミンB12 0.76 µg 32%

ミネラル

  • カルシウム 30.4 mg 2%
  • 鉄 2.6 mg 15%
  • マグネシウム 19.7 mg 5%
  • リン 164 mg 13%
  • カリウム 351 mg 7%
  • 亜鉛 2.1 mg 19%
  • 銅 0.16 mg 18%
  • マンガン 0.11 mg 5%
  • セレン 17.3 µg 31%
  • ヨウ素 29.1 µg 19%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g18412 g7.7 g11 g
50 g50 g925.9 g3.9 g5.7 g
150 g150 g27618 g12 g17 g
200 g200 g36824 g16 g23 g
250 g250 g46030 g19 g29 g

Meatball, beef steak mince, mushrooms, friedについてのよくある質問

Meatball, beef steak mince, mushrooms, friedの100 gには何カロリーありますか？

Meatball, beef steak mince, mushrooms, friedの100 gには184 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は7.7 g、脂質は11 gです。

Meatball, beef steak mince, mushrooms, friedの50 gには何カロリーありますか？

Meatball, beef steak mince, mushrooms, friedの50 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は3.9 g、脂質は5.7 gです。

Meatball, beef steak mince, mushrooms, friedの150 gには何カロリーありますか？

Meatball, beef steak mince, mushrooms, friedの150 gには276 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は12 g、脂質は17 gです。

Meatball, beef steak mince, mushrooms, friedの200 gには何カロリーありますか？

Meatball, beef steak mince, mushrooms, friedの200 gには368 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は16 g、脂質は23 gです。

Meatball, beef steak mince, mushrooms, friedの250 gには何カロリーありますか？

Meatball, beef steak mince, mushrooms, friedの250 gには460 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は19 g、脂質は29 gです。

出典：Fineli (Finland) 7081 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準