食卓にあるものを知ろう
Mutton chop, breaded
カロリーと栄養成分
329
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物11 g
脂質24 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 329 kcal —
- たんぱく質 17 g 34%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 24 g 31%
- 飽和脂肪酸 8.6 g 43%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- 糖類 0.2 g —
- ナトリウム 368 mg 16%
- コレステロール 80 mg 27%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 55.7 µg 6%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.68 µg 3%
- ビタミンE 1.9 mg 13%
- ビタミンK 11.1 µg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.9 mg 24%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 10.4 µg 3%
- ビタミンB12 0.89 µg 37%
ミネラル
- カルシウム 16.1 mg 1%
- 鉄 1.9 mg 10%
- マグネシウム 19.8 mg 5%
- リン 151 mg 12%
- カリウム 229 mg 5%
- 亜鉛 3.3 mg 30%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.1 mg 4%
- セレン 16.2 µg 30%
- ヨウ素 26.3 µg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 17 g | 11 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 8.5 g | 5.4 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 26 g | 16 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 34 g | 22 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 43 g | 27 g | 61 g |
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Mutton chop, breadedについてのよくある質問
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出典：Fineli (Finland) 7306 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
