食卓にあるものを知ろう

Pork, kassler steak, fried

カロリーと栄養成分

275
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質21 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 275 kcal —
  • たんぱく質 23 g 46%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 21 g 27%
  • 飽和脂肪酸 7.8 g 39%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 177 mg 8%
  • コレステロール 66.4 mg 22%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 11.5 µg 1%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.72 µg 4%
  • ビタミンE 0.63 mg 4%
  • ビタミンK 3.7 µg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.84 mg 70%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 7.1 mg 44%
  • ビタミンB6 0.46 mg 27%
  • 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
  • ビタミンB12 0.66 µg 28%

ミネラル

  • カルシウム 10.2 mg 1%
  • 鉄 1.4 mg 8%
  • マグネシウム 25.5 mg 6%
  • リン 204 mg 16%
  • カリウム 356 mg 8%
  • 亜鉛 4.2 mg 38%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • マンガン 0.01 mg 0%
  • セレン 24.8 µg 45%
  • ヨウ素 11.8 µg 8%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g27523 g0 g21 g
50 g50 g13811 g0 g10 g
150 g150 g41334 g0 g31 g
200 g200 g55046 g0 g41 g
250 g250 g68857 g0 g52 g

Pork, kassler steak, friedについてのよくある質問

Pork, kassler steak, friedの100 gには何カロリーありますか？

Pork, kassler steak, friedの100 gには275 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。

Pork, kassler steak, friedの50 gには何カロリーありますか？

Pork, kassler steak, friedの50 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。

Pork, kassler steak, friedの150 gには何カロリーありますか？

Pork, kassler steak, friedの150 gには413 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は31 gです。

Pork, kassler steak, friedの200 gには何カロリーありますか？

Pork, kassler steak, friedの200 gには550 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は41 gです。

Pork, kassler steak, friedの250 gには何カロリーありますか？

Pork, kassler steak, friedの250 gには688 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0 g、脂質は52 gです。

出典：Fineli (Finland) 34225 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準